Energiegevers en Energievreters: Hoe je jezelf kunt beschermen en in balans kunt blijven

Gepubliceerd op 1 oktober 2023 om 21:00

We hebben allemaal mensen in ons leven die ons energie geven, en anderen die onze energie lijken weg te zuigen. Dit fenomeen staat bekend als "energiegevers" en "energievreters." Lees hier hoe je jezelf kunt beschermen tegen energievreters en in balans kunt blijven, en hoe je positieve energie kunt behouden.

Wat zijn Energiegevers en Energievreters?

Energiegevers zijn mensen, activiteiten, of levensgebeurtenissen die je energie verhogen. Ze brengen positiviteit in je leven en laten je geïnspireerd en opgeladen voelen. Dit kan variëren van een verkwikkende wandeling in de natuur tot het ervaren van belangrijke levensgebeurtenissen zoals ontspanning, een goede gezondheid, leuke activiteiten, of welverdiende vakanties. Dit zijn allemaal momenten die je batterij opladen en je een gevoel van vreugde en vervulling geven.

Energievreters daarentegen zijn mensen of situaties die je energie wegnemen. Ze kunnen negativiteit, drama of stress met zich meebrengen en je uitgeput achterlaten na interacties met hen. Dit kunnen de moeiteneisers zijn in je leven, zoals een baan die je niet leuk vindt, een hoge werkdruk, of zelfs mensen die je negatieve gevoelens bezorgen. Deze factoren kunnen je energie uitputten en ervoor zorgen dat je batterij leeg raakt. Maar vergeet ook niet dat zorgen maken, piekeren, overmatige prikkels, zoals drukke mensenmassa's, ook energie kunnen vreten.

Hoe Herken je Energievreters?

Het herkennen van energievreters is de eerste stap om jezelf te beschermen. Let op tekenen zoals:

  1. Voortdurende negativiteit: Mensen die voortdurend klagen, kritiek geven of pessimistisch zijn.

  2. Drama en conflicten: Situaties die vaak leiden tot onnodige conflicten en stress.

  3. Emotionele uitputting: Je voelt je leeg of uitgeput na interacties met bepaalde mensen.

  4. Overmatig piekeren en zorgen maken: Constant malen over problemen en negatieve gedachten kan je energie draineren.

  5. Overprikkeling: Plekken met veel prikkels en drukte, zoals overvolle winkelcentra of evenementen, kunnen je leegzuigen als je gevoelig bent voor dergelijke omstandigheden.

"Bescherm je kostbare energie; het is de sleutel tot innerlijke balans. Laat niet elke storm toe in je gedachten, maar koester de zonnestralen die je energie voeden."

 

Hoe je jezelf kunt beschermen:

  1. Grenzen stellen: Leer 'nee' te zeggen tegen verzoeken die je energie kosten en ja tegen diegenen die je energie geven.

  2. Afstand nemen: Als mogelijk, beperk de tijd die je doorbrengt met energievreters.

  3. Zelfzorg: Zorg goed voor jezelf, inclusief voldoende rust, voeding en beweging.

  4. Energie reinigen: Gebruik technieken zoals meditatie, smudging of het dragen van beschermende kristallen om je energieveld te zuiveren en versterken.

  5. Ontspanning en positieve activiteiten: Veel mensen vinden rust in hun hoofd door fijne wandelingen te maken, te sporten, muziek te maken of te luisteren, ontspanningsoefeningen te doen, of simpelweg tijd te nemen voor activiteiten die hen vreugde brengen.

Wat Laadt je Op en Wat Kost te Veel Energie?

Energievreters: Deze dingen KOSTEN mij energie:

  • Overmatig zorgen maken en piekeren
  • Negatieve gedachten en zelfkritiek
  • Drama en conflicten
  • Overmatige prikkels en drukke mensenmassa's
  • Een hoge werkdruk en een baan die niet bij me past
  • Interacties met mensen die voortdurend klagen of negativiteit verspreiden

Energiegevers: Deze dingen GEVEN mij energie:

  • Wandelingen in de natuur
  • Tijd doorbrengen met dierbaren
  • Lachen en plezier maken
  • Positieve en inspirerende mensen ontmoeten
  • Tijd nemen voor zelfzorg
  • Het ervaren van fijne en belangrijke levensgebeurtenissen, zoals vakanties

Het begrijpen van wat jou energie geeft en wat het juist kost, kan je helpen om bewuste keuzes te maken en jezelf te beschermen tegen energievreters. Hierdoor kun je in balans blijven en positieve energie behouden.

 

Vind je deze blog leuk? Deel hem dan gerust!

Reactie plaatsen

Reacties

Lilian Graff-Gardeniers
8 maanden geleden

Haaa ja!!
Voor mij een mooie energiegever: mijn kleinkinderen!!!!!
πŸ˜πŸ’™β€πŸ’™πŸ’™πŸ’™